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すこやかに…

すこやかに…

以前の天然生活を読み返していて、
『現代人は食べ過ぎ…一日二食で朝は10時半、夕方5時…』という記事が目に留まった。
一日考えて、自分の身体の声を聞いて生活してみようと思った。
朝は家事が一段落してお腹が空いたなぁと思った時。
晩御飯はみんなで食べるから、お昼とおやつは適当なところで、適量を…
だから食べたり食べなかったり…
まだ始めて3日だけど、身体的にも精神的にも安定している気がする。

写真は100円ショップで買った小さいガラスのトナカイさん。